Perdre ses cheveux après une grossesse : des solutions existent !
La période post-partum est une période de grand bouleversement pour une femme, aussi bien sur le plan émotionnel que physique. Parmi les nombreux changements qui surviennent après l'accouchement, la perte de cheveux est l'un des phénomènes les plus fréquents. Explications et pistes pour y remédier.
Par quoi est causée cette chute de cheveux ?
Perdre ses cheveux après une grossesse est un problème courant et temporaire appelé « effluvium télogène post-partum ». Pendant la grossesse, les hormones ont un impact sur le cycle de croissance des cheveux, prolongeant ainsi la phase de croissance et entraînant une diminution normale de la chute des cheveux. Cela peut donner l’impression d’une chevelure plus épaisse et plus volumineuse pendant la grossesse.
Cependant, après l’accouchement, les niveaux hormonaux reviennent à la normale et le cycle de croissance des cheveux reprend son cours habituel. Cela signifie que de nombreux cheveux qui auraient dû tomber pendant la grossesse commencent à tomber simultanément, entraînant une perte de cheveux plus importante que la normale pendant plusieurs mois.
Cette perte de cheveux est généralement temporaire et les cheveux repoussent généralement d’eux-mêmes mais cela peut prendre un certain temps…
Quels conseils pour favoriser la santé des cheveux après une grossesse ?
- Adoptez une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux essentiels.
- Utilisez des produits capillaires doux et évitez ceux contenant des ingrédients agressifs.
- Evitez les coiffures serrées : Limitez les coiffures qui exercent une traction excessive sur les cheveux.
- Brossez vos cheveux avec douceur, en évitant de les brosser lorsqu’ils sont mouillés.
- Réduisez l’utilisation du sèche-cheveux pour prévenir les dommages.
Quels compléments alimentaires privilégier ?
Les compléments alimentaires qui peuvent être recommandés pour favoriser la santé des cheveux incluent :
- Des acides gras oméga-3 : Les suppléments d’acides gras oméga-3, tels que l’huile de poisson, peuvent être bénéfiques pour la santé des cheveux en favorisant l’hydratation du cuir chevelu et en réduisant l’inflammation.
- La biotine : Egalement connue sous le nom de vitamine B7, elle est souvent associée à la santé des cheveux
- Des vitamines & minéraux : Les complexes multivitaminés pour la périnatalité contiennent généralement une combinaison de vitamines et de minéraux essentiels pour la santé globale, y compris la santé des cheveux. Ils sont spécialement formulés pour répondre aux besoins nutritionnels pendant cette période.
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