L’infection urinaire : mieux la comprendre pour mieux la traiter
Comment est-elle causée ?
Lorsqu’une personne est sujette à une infection urinaire, cela signifie que des bactéries (dans 90%⁶ des cas, il s’agit d’un Escherichia Coli) ont envahi son système urinaire, y compris la vessie, les reins, les uretères ou l’urètre. Lorsque la muqueuse de la vessie est infectée par des bactéries de l’urine on parle d’une infection de la vessie ou d’une cystite.
Les symptômes
Les symptômes peuvent inclure une douleur ou une brûlure lors de la miction, une envie fréquente d’uriner, des douleurs abdominales ou des douleurs dans le dos, de la fièvre, de la fatigue ou une urine trouble ou malodorante.
Dans le corps, l’infection urinaire peut causer une inflammation, qui peut irriter les tissus et causer de la douleur. Si l’infection n’est pas traitée, elle peut se propager aux reins et causer une pyélonéphrite, qui est une infection des reins.
Le système immunitaire de l’organisme réagit également à l’infection, produisant des globules blancs pour combattre les bactéries envahissantes. Les globules blancs et d’autres produits chimiques du corps peuvent causer de la fièvre, de la fatigue et d’autres symptômes.
Il est important de traiter rapidement les infections urinaires pour éviter les complications potentiellement graves.
Un problème typiquement féminin ?
Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’infections urinaires que les hommes en raison de leur anatomie. Les femmes ont une urètre plus court que les hommes, ce qui facilite l’accès des bactéries à la vessie. Les bactéries provenant du tube digestif peuvent facilement pénétrer dans l’urètre et provoquer une infection.
De plus, les changements hormonaux chez les femmes peuvent également jouer un rôle dans la prédisposition aux infections urinaires. Pendant la grossesse, par exemple, les niveaux d’hormones changent, ce qui peut ralentir le flux d’urine et favoriser la croissance bactérienne. La ménopause peut également augmenter le risque d’infection urinaire, car les niveaux d’œstrogènes diminuent, ce qui peut réduire la résistance des tissus urinaires à l’infection.
Enfin, l’activité sexuelle peut également augmenter le risque d’infections urinaires chez les femmes, car les bactéries peuvent être poussées dans l’urètre pendant les rapports sexuels. Les femmes qui utilisent des diaphragmes contraceptifs ont également un risque accru d’infection urinaire, car le diaphragme peut presser contre l’urètre et perturber l’équilibre bactérien.
Quels traitements ?
Le traitement d’une infection urinaire dépend de sa gravité, de l’état de santé général de la personne infectée, de son âge et de la présence d’autres problèmes de santé. Dans certains cas, l’utilisation d’antibiotiques est recommandée pour éliminer l’infection. Cependant, dans d’autres cas, l’infection urinaire peut être traitée naturellement sans antibiotiques.
Il est important de consulter un médecin pour déterminer le meilleur traitement pour une infection urinaire. Les médecins peuvent effectuer un test d’urine pour déterminer l’agent pathogène responsable de l’infection et prescrire un antibiotique approprié en fonction des résultats. Les antibiotiques sont souvent nécessaires pour traiter une infection urinaire si elle est sévère, récurrente ou associée à une fièvre élevée.
Cependant, si l’infection urinaire est légère, il peut être possible de la traiter naturellement. Boire beaucoup d’eau, uriner fréquemment pour évacuer les bactéries, appliquer de la chaleur sur la région abdominale pour soulager la douleur et éviter les irritants tels que l’alcool, la caféine, les boissons gazeuses et les aliments épicés, peuvent aider à soulager les symptômes de l’infection. Des remèdes naturels comme le jus de canneberge, le D-mannose et les probiotiques peuvent également aider à prévenir les infections urinaires et à favoriser une guérison rapide. La canneberge, par exemple, a été reconnue par l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (Afssaps). Consommé en jus ou en gélules, ce fruit sert à éviter les récidives.
Les infections urinaires non traitées peuvent se propager à d’autres parties du corps et causer des complications graves. Si les symptômes de l’infection urinaire ne s’améliorent pas après quelques jours de traitement à domicile, ou si de nouveaux symptômes apparaissent, il est important de consulter un médecin pour déterminer la meilleure stratégie de traitement.
La nutrition pour prévenir des infections
La nutrition peut jouer un rôle clé dans la prévention des infections urinaires en renforçant le système immunitaire et en aidant à maintenir un environnement urinaire sain. Voici quelques stratégies nutritionnelles qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires :
- Boire suffisamment d’eau : une hydratation adéquate est essentielle pour maintenir un bon équilibre urinaire et empêcher les bactéries de se développer. Il est recommandé de boire environ 8 à 10 verres d’eau par jour.
- Consommer des aliments riches en vitamine C : la vitamine C est un antioxydant important qui aide à stimuler le système immunitaire et à réduire l’inflammation. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les poivrons, les fraises et les kiwis.
- Consommer des aliments riches en probiotiques : les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir un environnement sain dans l’intestin et l’urètre. Parmi les aliments riches en probiotiques, les yaourts, le kéfir, le kimchi et le tempeh.
- Eviter les aliments irritants : certains aliments, tels que les agrumes et les aliments épicés, peuvent irriter la muqueuse urinaire, ce qui peut augmenter le risque d’infections urinaires. A éviter également : les boissons alcoolisées et les boissons gazeuses.
- Eviter les aliments riches en sucre : les bactéries se nourrissent de sucre, donc une consommation excessive de sucre peut favoriser la croissance bactérienne. Il est recommandé de limiter la consommation de sucre ajouté dans l’alimentation.
En résumé, une alimentation saine et équilibrée peut aider à prévenir les infections urinaires en renforçant le système immunitaire et en créant un environnement urinaire sain. Il est important de maintenir une bonne hygiène personnelle et de consulter un médecin si des symptômes d’infection urinaire se développent.