Multivitamines de grossesse : pourquoi en avez-vous besoin ?
Des besoins nutritionnels accrus dès la grossesse
Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels évoluent. Le volume sanguin augmente, le développement du fœtus mobilise davantage de micronutriments, et les besoins en certaines vitamines et minéraux (comme l’acide folique, le fer ou l’iode) sont accrus. L’alimentation reste bien sûr essentielle, mais elle ne suffit pas toujours à couvrir ces apports spécifiques. C’est là qu’un complément de multivitamines de grossesse peut s’avérer utile – à condition de le choisir avec soin.
Acide folique : une vitamine-clé dès le début
L’acide folique, aussi appelé vitamine B9, joue un rôle dans la croissance des tissus maternels durant la grossesse. C’est pourquoi sa supplémentation est recommandée dès le désir de grossesse, puis durant le premier trimestre.
D’autres nutriments à surveiller
D’autres nutriments à surveiller
Certaines femmes peuvent présenter des apports insuffisants en fer, en iode ou en vitamine D.
- Le fer contribue à la formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine, essentiels à l’oxygénation des tissus de la mère et du fœtus.
- L’iode est nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes, qui jouent un rôle-clé dans le développement du système nerveux du bébé.
- La vitamine D, quant à elle, soutient l’absorption normale du calcium, ce qui est important pour la formation des os chez l’enfant à naître.
Dans tous les cas, un complexe de vitamines destiné à la grossesse doit contenir des nutriments en quantités appropriées, en respectant les apports de référence et sans dépasser les limites tolérées.
Comment choisir les meilleures vitamines de grossesse ?
Toutes les formules ne se valent pas. Voici quelques critères concrets à considérer avant de faire son choix :
- Formes actives des vitamines : certaines formes sont mieux assimilées que d’autres. Par exemple, le folate est la forme active de la vitamine B9, directement utilisable par l’organisme, contrairement à l’acide folique classique qui nécessite une transformation préalable.
- Absence d’additifs controversés : privilégiez les formules sans dioxyde de titane, excipients chimiques ou colorants artificiels.
- Provenance et traçabilité des ingrédients : optez pour des marques qui communiquent clairement sur la qualité des matières premières.
- Tolérance digestive et forme galénique : la prise quotidienne sur plusieurs mois nécessite que le produit soit bien toléré. Les gélules végétales, comme celles utilisées chez Be-Life, sont généralement bien tolérées et adaptées à une prise quotidienne prolongée.
Enfin, pensez à comparer les produits en tenant compte de la pertinence de leur formulation, de leur prix et des conseils d’un professionnel de santé qualifié.
Quelle durée pour les vitamines de grossesse ?
La prise de compléments multivitaminés ne se limite pas aux neuf mois de grossesse. Idéalement, elle commence dès la période de préconception. L’acide folique, par exemple, est particulièrement important dès les premières semaines, souvent avant même que la grossesse ne soit confirmée.
Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels restent élevés : les vitamines et minéraux contribuent au développement du fœtus et au bon fonctionnement du métabolisme maternel. Après l’accouchement, notamment pendant l’allaitement, les besoins demeurent importants. Certains nutriments comme l’iode, le calcium, les vitamines B et D continuent de jouer un rôle essentiel.
Un complément bien conçu peut donc être pris en continu, de la préconception jusqu’à la fin de l’allaitement, en veillant à adapter les dosages si nécessaire avec l’aide d’un professionnel de santé.
Natalisy : une formule pensée pour la grossesse
Natalisy est un complément alimentaire élaboré pour répondre aux besoins nutritionnels des femmes ayant un désir de grossesse, des femmes enceintes et des femmes qui allaitent.
Cette synergie allie minéraux (fer, zinc, magnésium, sélénium, manganèse et iode) et vitamines dans des formes hautement assimilables (A, B, C, D3 et E) pour faire le plein de micronutriments avant, pendant et après la grossesse.
- Les vitamines D, B9, B12, ainsi que le zinc, le fer et le magnésium, contribuent au processus de division cellulaire.
- La vitamine A intervient dans le processus de spécialisation cellulaire.
- Le zinc contribue à la synthèse de l’ADN.
- Le folate (forme active de la vitamine B9) contribue à la croissance des tissus maternels durant la grossesse.
En résumé
Les multivitamines de grossesse comme Natalisy peuvent contribuer à couvrir les besoins en micronutriments spécifiques de la femme enceinte, en particulier pour le fer, l’acide folique et certaines vitamines. Le bon réflexe ? S’informer, comparer, et demander conseil à son médecin ou à sa sage-femme. Mieux comprendre ses besoins nutritionnels, c’est aussi une façon d’aborder la grossesse avec plus de sérénité.